今天我们来聊一个
让很多人觉得
既熟悉又尴尬的话题
那就是
口臭
……
多少人深受其害
周身围绕着
“口吐芬芳”buff
严重时连亲妈都嫌弃你
……
那如果要彻底消灭它
先探清“敌情”很重要
那你知道究竟是什么导致口臭的呢？

口臭
口臭是让人很尴尬又头疼的问题，有时严重可能影响仕途……

口臭的原因一：生理性口臭

• 口腔内没有充足的唾液，不能及时清洁我们的口腔。
• 不好的口腔习惯，造成舌背的菌斑增多、增厚，给细菌、口腔粘膜脱落上皮以及食物残渣提供了充足的生存空间。

口臭的原因二：病理性口臭——口源性口臭
顾名思义，就是说你口腔出现问题了，事实上有80%～90%的口臭都是口源性口臭。比如：牙菌斑、龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。其中龋齿和牙周疾病是最常见的。

口臭的原因三：病理性口臭——非口源性口臭
就是说口臭跟你口腔方面关系不大，可能是身体某些地方向你发出了警报，而呼吸道、消化道、血液系统甚至是全身疾病都不能忽视，比如：鼻窦炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病都有可能引起口臭。

 口臭的原因四：其他问题

比如食用了某些刺激性的食物，比如洋葱、大蒜；或是吸烟酗酒；有时经期的女性朋友们也可能会出现口臭。

我们可以这么做

日常清洁牙齿
一天两次刷牙那是必须完成的项目！而且每次至少2分钟。刷牙时有一处一定要刷到，那就是——舌苔！它可是细菌们放飞自我的重灾区！
除了刷牙，牙线也不能忘，它可以帮忙清理刷牙时刷不到的角落，建议一天至少使用一次牙线。

除口臭小技巧

• 保持唾液流动，可以食用一些健康、需大量咀嚼的食物，比如：胡萝卜、苹果。让更多的唾液可以在口腔中流动。无糖口香糖也是可以哒。
• 长期喝茶，也是可以去除口臭的。

• 可以使用漱口水来缓解，但是治标不治本！ 

寻求专业医生帮助
口腔问题或非口源性引起的口臭，那可不是仅仅培养健康的卫生习惯就能改善的。还是需要去医院详细检查，从源头解决问题。最重要的是，不要将口臭问题直接跟口腔科划等号，哪里出问题去哪里！