谷雨重在补脾胃，吃份山药祛祛湿

谷雨之时重在补脾胃。面色暗黄、食欲不振、腹胀便溏、倦怠无力、唇舌色淡等都是脾虚表现。中医认为，甘味入脾，可以让条理脾胃抵御湿气，山药正好是现在又应时又可以调理脾胃的好食材，在这个谷雨时节，就给自己做点清爽又好吃的五彩山药丁吧！

清甜可口又生津润燥，在谷雨时节来份冰糖炖雪梨吧！

春天容易干燥，往往感觉喝很多水也不解渴，这时候，就来做一碗川贝冰糖炖雪梨给自己吧！养肺护肝、生津止渴，不管是川贝、冰糖还是雪梨，都是这个时节非常适合滋润自己的美味食材！百香果富含维生素C，在谷雨时节来份百香果蜂蜜水吧！

百香果中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。百香果是可以解酒，提神醒脑。增加胃部饱腹感，抑制人体对脂肪的吸收。有利于塑造健康优美体态。

谷雨时节，可以适当的食用一些健脾肉类，滋补海产和清润水果等。